25 Марта 2022
Стрессоустойчивость сейчас просто необходима: стремительно меняющийся мир, новые технологии, тенденции и работа с разными людьми может привести к различным ситуациям.
В том числе стрессовым. Умение их выстоять — то, что выделит сотрудника и позволит ему добиться целей. Высокая стрессоустойчивость важна для здоровья человека в целом и для баланса в жизни.
Решили уделить этой теме больше внимания и сделать для вас полезный мастер-класс.
Модератор — Дмитрий Гужеля, руководитель Департамента оценки и методологии АНО «Россия — страна возможностей».
Ведущий — Станислав Демидов, директор Центра развития Лидерских и управленческих компетенций Высшей школы государственного управления РАНХиГС.
Гость — Евгения Морозова, клинический психолог, гештальт-терапевт, специалист по острой психологической травме.
Разберем следующие пункты:
🔹Виды и формы стресса
🔹Реакция организма в стрессовой ситуации и стадии проживания стресса
🔹Определение тревоги и депрессии по методике HADS
🔹Практическое задание по снижению ситуативной тревоги
🔹Обзор максимально продуктивных методик по саморегуляции ссылка на запись ссылка
