9 Марта 2022
Порой поток новостей выбивает из равновесия и
контролировать эмоции тяжелее, чем обычно.
В условиях информационной перегрузки важно уметь не
поддаваться панике и сохранять трезвый ум. Предлагаем инструкцию по
информационной гигиене и пребыванию в социальных сетях.
🔹Снизьте уровень информационного шума: откажитесь от непрерывного чтения новостей. Проверяйте новостные сводки 2-3 раза в день, реже просматривайте ленту в социальных сетях.
🔹Вдумчиво относитесь к информации, учитесь отличать подлинные новости от фейк-ньюс. Вот как это делать: найти первоисточник и убедиться в его достоверности, поискать информацию о событии на нескольких авторитетных новостных ресурсах.
🔹Не
выкладывайте публикации на эмоциях. Взвесьте все за и против. Помните, что
можно невольно способствовать распространению ложной информации. Кроме того,
могут найтись несогласные с позицией, желающие вывести вас на конфликт. Для вас
это станет лишней эмоциональной перегрузкой.
🔹Сохраняйте дружеские отношения. Не разрывайте многолетние связи с друзьями, знакомыми и коллегами из-за разных политических позиций. Период напряженности и повышенной эмоциональности пройдет, а необходимость взаимодействовать – останется.
